Puré Cremoso de Patata y Avena
Puré Cremoso de Patata y Avena
Receta de desayuno fácil y nutritivo de patata y avena para niños
Prepara un desayuno sencillo pero reconfortante utilizando patatas, un ingrediente básico que siempre se tiene a mano. Este puré de patata y avena es una comida nutritiva y saciante, perfecta para mañanas ajetreadas y para los más quisquillosos.
Ingredientes- 1 Patata (para 1 ración de niño; usar 2 para 2 raciones)
- 30g Avena
- 1 paquete de Puré de Frutas (elige el favorito de tu niño)
- 50ml Leche (o agua)
Instrucciones de preparación
Step 1
Prepara una patata si vas a hacer una sola ración para tu hijo, o dos patatas si la vas a compartir con un adulto y un niño, o si el niño tiene más apetito. Lava bien las patatas; puedes dejarles la piel si lo prefieres.
Step 2
Coloca la patata preparada en una cesta de vapor o en un recipiente apto para microondas. Cocina en el microondas durante 3 minutos. El tiempo de cocción puede variar ligeramente según la potencia de tu microondas. Asegúrate de que la patata esté lo suficientemente tierna para poder hacerla puré fácilmente.
Step 3
Mientras se cocina la patata, pesa 30g de avena y ten preparado un paquete de puré de frutas. Si no tienes puré, también puedes usar una fruta madura triturada hasta obtener una consistencia suave.
Step 4
Saca con cuidado la patata cocida del vaporizador o microondas. Usando un tenedor o un pasapurés, machaca la patata hasta que esté suave y sin grumos. Triturarla mientras aún está caliente facilitará mucho el proceso.
Step 5
A la patata machacada, añade los 30g de avena, el paquete entero de puré de frutas y los 50ml de leche. Mezcla todo hasta que esté bien combinado. Si la mezcla parece demasiado espesa, puedes añadir un poco más de leche o agua para alcanzar la consistencia deseada.
Step 6
Mezcla todos los ingredientes a fondo con una cuchara hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Transfiere a un recipiente apto para microondas y calienta en el microondas durante un minuto más. ¡Tu delicioso y nutritivo puré de patata y avena para tu pequeño estará listo!
