
Pasta de Fideos de Tofu con Tomate: Una Comida Saludable y Deliciosa
Pasta de Fideos de Tofu con Tomate: Una Comida Saludable y Deliciosa
Receta Fácil de Pasta de Fideos de Tofu con Tomate
Presentamos la receta de ‘Pasta de Fideos de Tofu con Tomate’, elaborada con nutritivos fideos de tofu y una rica sopa de tomate casera. Esta pasta es perfecta para disfrutar sin culpa, incluso durante una dieta. Presenta fideos de tofu hechos en casa, cortados directamente de láminas de tofu seco (podubu), ofreciendo una textura única, fresca y elástica. Dado que no es necesario hervir los fideos por separado, el proceso de cocción es increíblemente sencillo. El podubu refrigerado está siempre listo para su uso fresco. La base es una sustanciosa ‘Sopa de Bruja’, cocida a fuego lento con abundantes verduras y tomates, realzada con curry en polvo para un sabor umami profundo y complejo. Al utilizar sopa de tomate prehecha y congelada, puedes crear una pasta impresionante de forma rápida y conveniente. Si preparar la sopa desde cero te parece demasiado laborioso, no dudes en usar una salsa de tomate comercial de buena calidad. La salsa de tomate agridulce complementa maravillosamente el suave sabor de los fideos de tofu, convirtiéndola en un plato delicioso que también es bueno para tu salud y beneficioso para el control del peso. Cortar el podubu tú mismo asegura una textura más fresca que los fideos de tofu precortados en agua. Con sus ingredientes saludables, esta receta es ideal para preparar una comida nutritiva.
Ingredientes Principales- Sopa de Tomate Casera 400ml (o salsa de tomate comercial)
- Apio Fresco de 20cm de largo
- Fideos de Tofu (Podubu) 200g
- Curry en Polvo 1 cucharada
- Kétchup 1 cucharada
- Tomates Cherry 10 unidades (para decorar)
- Sal 2 pizcas (para sazonar los fideos de tofu)
- Hojas de Apio 3-4 hojas (para adornar)
Sopa de Tomate Casera (Referencia)- Tomates Roma maduros 15 unidades
- Tomates Cherry 10 unidades
- Ajo Fresco 8 dientes
- Patatas 3 unidades
- Zanahoria 1 unidad
- Cebollas 2 unidades
- Pimiento Rojo 2/3 unidad
- Pimiento Amarillo 2/3 unidad
- Tomates Enteros Pelados en Lata 1 lata (400g)
- Kétchup de Tomate 5 cucharadas
- Sal Marina 1 cucharada
- Pimienta Negra al gusto
- Aceite de Oliva 2-3 cucharadas
- Ajo Asado en Polvo 2 cucharadas
- Tomates Roma maduros 15 unidades
- Tomates Cherry 10 unidades
- Ajo Fresco 8 dientes
- Patatas 3 unidades
- Zanahoria 1 unidad
- Cebollas 2 unidades
- Pimiento Rojo 2/3 unidad
- Pimiento Amarillo 2/3 unidad
- Tomates Enteros Pelados en Lata 1 lata (400g)
- Kétchup de Tomate 5 cucharadas
- Sal Marina 1 cucharada
- Pimienta Negra al gusto
- Aceite de Oliva 2-3 cucharadas
- Ajo Asado en Polvo 2 cucharadas
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara tu sopa de tomate casera, cocida a fuego lento con abundantes verduras y tomates. Esta sopa se puede guardar convenientemente en el refrigerador o congelador para usarla fácilmente cuando sea necesario. Si hacer la sopa desde cero te resulta demasiado complicado, puedes lograr un resultado similar utilizando una salsa de tomate comercial de buena calidad. Esta receta funciona perfectamente con cualquiera de las dos opciones.
Step 2
En tu sopa de tomate (o salsa), incorpora 1 cucharada de curry en polvo y 1 cucharada de kétchup. Añade el apio, que debe estar lavado y cortado finamente, y lleva la mezcla a ebullición.
Step 3
Una vez que la salsa comience a burbujear, reduce el fuego a bajo. Deja que hierva a fuego lento un poco más, permitiendo que el apio se ablande y los sabores se mezclen maravillosamente. Este paso profundiza el sabor de la salsa.
Step 4
Separa con cuidado las láminas de tofu seco (podubu) una por una. Porciona en bolsas con cierre hermético: guarda las que usarás pronto en el refrigerador y congela el resto para más adelante. Esto asegura que se mantengan frescas durante períodos prolongados.
Step 5
Recorta los bordes de las láminas de podubu, luego córtalas en hebras finas y largas, similares a los fideos de pasta. Cortarlas tú mismo proporciona una textura mucho más fresca en comparación con los fideos de tofu precortados.
Step 6
Enjuaga suavemente los fideos de podubu cortados bajo agua fría corriente. Este rápido enjuague ayuda a eliminar cualquier sutil olor a habas y asegura un sabor más limpio.
Step 7
Escurre completamente los fideos de podubu enjuagados en un colador. Eliminar el exceso de agua es crucial para que los fideos absorban adecuadamente la salsa, lo que resulta en una pasta más sabrosa.
Step 8
Añade los fideos de podubu escurridos a la salsa de sopa de tomate a fuego lento. Remueve suavemente para asegurar que los fideos queden cubiertos por la salsa.
Step 9
Sazona los fideos de tofu con aproximadamente 2 pizcas de sal, distribuyéndola uniformemente. Este paso realza la suavidad natural de los fideos de tofu y mejora su armonía con la salsa. Mezcla suavemente con palillos o un tenedor.
Step 10
Continúa cocinando a fuego medio durante 1-2 minutos más, permitiendo que la salsa y los fideos de tofu se combinen perfectamente. Una vez que los fideos hayan absorbido el sabor de la salsa, tu pasta estará lista. Decora con hojas de apio frescas y tomates cherry para una presentación encantadora. ¡Sirve caliente y disfruta!

