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Namul de Rábano y Shiitake Húmedo sin Agua





Namul de Rábano y Shiitake Húmedo sin Agua

Receta de Namul Húmedo de Rábano y Shiitake ‘Sin Agua’, Ideal para Dietas

Namul de Rábano y Shiitake Húmedo sin Agua

¡Experimente el encanto de la ‘cocina sin agua’, un método que maximiza los sabores y nutrientes naturales de los ingredientes! Al cocinar con agua añadida mínima o nula, confiando únicamente en la humedad inherente de los ingredientes, esta técnica reduce significativamente la pérdida de nutrientes y realza el sabor. Esta receta presenta rábano dulce y shiitake fragante salteados juntos para crear un ‘Namul de Rábano y Shiitake sin Agua’ con una textura maravillosamente húmeda y un sabor profundo y salado que se intensifica con cada bocado. Es una excelente opción para una dieta saludable y un delicioso plato de acompañamiento. Para la cocina sin agua, es crucial usar una olla con excelente conductividad térmica y una tapa que cierre herméticamente (como una olla de hierro fundido, Dutch oven o una olla con 3 o más capas). Una tapa sin orificio para el vapor es ideal, ya que ayuda a atrapar la humedad para cocinar los ingredientes suavemente. ¡Comencemos con este plato saludable y sabroso!

Información de la receta

  • Categoría : Guarnición
  • Categoría de ingredientes : Verduras
  • Ocasión : Diario
  • Método de preparación : Salteado
  • Porciones : 2 porciones
  • Tiempo de preparación : En menos de 30 minutos
  • Dificultad : Para cualquiera

Ingredientes

  • 400g de Rábano
  • 4 Champiñones Shiitake
  • 1 Cucharada (Tbsp) de aceite de perilla
  • 1/2 Cucharada (Tbsp) de ajo picado
  • 1/2 Cucharada (Tbsp) de salsa de soja
  • 1 Pizca de sal

Instrucciones de preparación

Step 1

Primero, lave bien el rábano, pélelo y luego córtelo en juliana fina, de aproximadamente 0.5 cm de grosor. Cortarlo finamente, similar a los fideos, ayudará a que absorba mejor el condimento y logre una textura tierna al cocinarse.

Step 1

Step 2

Para los champiñones shiitake frescos, recorte los extremos duros del tallo. Enjuáguelos ligeramente bajo agua corriente y luego córtelos en juliana en tiras de longitud y grosor similares al rábano. El aroma único de los shiitake se mezclará maravillosamente con el rábano, creando un sabor más profundo.

Step 2

Step 3

Ahora, el paso clave en la cocina sin agua. Primero, coloque el rábano cortado en juliana de manera uniforme en el fondo de la olla. Luego, coloque los shiitake cortados en juliana encima del rábano. Esta disposición asegura que la humedad liberada por el rábano mientras se cocina cocine al vapor y humedezca suavemente los shiitake.

Step 3

Step 4

Después de colocar los ingredientes en la olla, rocíe 1 cucharada de aceite de perilla sabroso de manera uniforme sobre ellos. Luego, tape la olla herméticamente con la tapa y cocine a fuego muy bajo durante unos 10 minutos. Durante este proceso, la humedad natural del rábano y los champiñones se liberará, cocinando los ingredientes suavemente. ¡Absolutamente evite usar fuego alto en esta etapa!

Step 4

Step 5

Después de 10 minutos, levante la tapa. Debería ver que los ingredientes se han ablandado y han liberado algo de humedad. Ahora, agregue 1/2 cucharada de ajo picado, 1/2 cucharada de salsa de soja y una pizca de sal. Aumente el fuego a medio-alto y saltee rápidamente hasta que todos los ingredientes estén bien combinados con el condimento. Saltear a fuego medio-alto durante solo 1-2 minutos evaporará el exceso de humedad, concentrando los sabores y realzando el gusto. Tenga cuidado de no quemar los ingredientes mientras saltea.

Step 5



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