Leche de Avena con Fresa y Plátano: Una Bebida Matutina Satisfactoria y Saludable
Leche de Avena con Fresa y Plátano: Una Bebida Matutina Satisfactoria y Saludable
¡Repleta de Nutrientes! Comienza tu Mañana Energética con Leche de Avena con Fresa y Plátano
¿Buscas una forma saludable y saciante de empezar el día en lugar de saltarte el desayuno? Te compartimos una deliciosa receta de Leche de Avena con Fresa y Plátano que es nutritiva y sabrosa. La combinación de fresas frescas, plátano dulce y avena con su toque de nuez crea un sabor suave y rico que llena maravillosamente, convirtiéndola en un sustituto perfecto del desayuno. Es fácil de preparar, por lo que cualquiera puede intentarlo. Añade vitalidad a tu mañana con esta fragante y saludable Leche de Avena con Fresa y Plátano.
Ingredientes (para 1 porción)- 200ml de Leche Fresca
- 10 Fresas Maduras (aprox. 100g)
- 1/2 Plátano Maduro (aprox. 50g)
- 2 Cucharadas de Polvo de Avena (aprox. 20g)
Instrucciones de preparación
Step 1
Antes de empezar, si deseas hacer el doble de la receta para dos porciones, prepara 4 cucharadas de polvo de avena, 20 fresas y 1 plátano entero. ¡Hoy prepararemos una deliciosa porción!
Step 2
Vierte primero 200ml de leche fresca en tu licuadora o batidora. Usar leche fría dará como resultado una bebida más refrescante y agradable.
Step 3
Añade 10 fresas frescas, lavadas y sin tallo, a la licuadora. Las fresas aportan dulzura y una deliciosa acidez.
Step 4
Pela y corta medio plátano maduro en trozos manejables, luego agrégalo a la licuadora. El plátano hará la bebida más cremosa y añadirá una dulzura sutil.
Step 5
Finalmente, añade 2 cucharadas de polvo de avena a la licuadora para darle ese sabor a nuez y una sensación de saciedad. Puedes usar polvo de avena comercial para mayor comodidad.
Step 6
Ahora, cierra la tapa de tu licuadora y licúa durante unos 30 segundos a 1 minuto hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Continúa licuando hasta que las frutas y el polvo de avena estén suaves y sin grumos. Para una bebida extra fría, puedes añadir cubitos de hielo antes de licuar.
Step 7
Vierte la Leche de Avena con Fresa y Plátano, licuada hasta obtener una textura suave, en un vaso bonito. ¡Tu bebida matutina saludable y deliciosa está lista! Disfrútala inmediatamente para obtener el sabor más fresco.
