Jugo Refrescante de Manzana y Col Rizada (Kale)
Jugo Refrescante de Manzana y Col Rizada (Kale)
¡Revitaliza tus Mañanas! Comienza el Día con un Refrescante Jugo de Manzana y Col Rizada (Consejos sobre los Beneficios del Kale y Maridajes Deliciosos)
Presentamos una deliciosa receta de jugo de manzana y col rizada para energizar tu cuerpo cada mañana. Puedes prepararlo fácilmente y obtener una gran cantidad de nutrientes.
Ingredientes para un Jugo Fresco- 8 hojas de col rizada (kale) fresca
- 1/2 manzana grande
- 1/2 zanahoria mediana
- 1 sobre de jugo de tomate (opcional)
- 1 taza de agua (ajustar a tu preferencia)
Instrucciones de preparación
Step 1
Prepara tus ingredientes para hacer el jugo. Primero, lava bien la col rizada y sécala. Retira el corazón y las semillas de la manzana y córtala en trozos manejables. Pica también la zanahoria. Tener los ingredientes listos de esta manera hará que el proceso de licuado sea mucho más fácil.
Step 2
Comienza vertiendo el jugo de tomate en la licuadora, en el fondo. Esto añade una textura suave y nutrientes adicionales a tu jugo. Si no tienes jugo de tomate, puedes omitir este paso.
Step 3
A continuación, añade la manzana y la zanahoria preparadas, seguidas de las hojas frescas de col rizada. Colocar los ingredientes en capas de esta manera ayuda a que la licuadora los procese de manera más eficiente.
Step 4
Ahora, agrega aproximadamente 1 taza de agua fría. Puedes ajustar la cantidad de agua según qué tan espeso o ligero prefieras tu jugo. Añade más agua para una consistencia más ligera, o menos para un sabor más espeso y concentrado.
Step 5
Asegura la tapa de tu licuadora y licúa hasta que la mezcla adquiera un color verde vibrante de la col rizada y todos los ingredientes estén completamente triturados. Asegúrate de que no queden trozos para obtener un jugo suave y agradable.
Step 6
Vierte el jugo recién licuado de manzana y col rizada en un vaso. ¡Disfruta de su hermoso color verde y su sabor revitalizante! (Nota: Este paso es idéntico al paso 4 y probablemente es un duplicado en la entrada original. Normalmente solo debería realizarse una vez.)
Step 7
Después de verter el jugo en tu vaso, puedes rociar opcionalmente una pequeña cantidad de aceite de oliva por encima. Esto puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes. ¡Ahora, saborea la deliciosa combinación de manzana crujiente y col rizada fresca!
