
Estofado de Pescado Cremoso con Tomate y Coco
Estofado de Pescado Cremoso con Tomate y Coco
Receta Fácil y Deliciosa de Estofado de Bacalao con Tomate
¡Hoy te presentamos una receta reconfortante y llena de sabor: Estofado de Bacalao con Tomate! Si buscas una alternativa deliciosa a las carnes, este guiso de pescado blanco con una base de tomate y leche de coco es perfecto. Es ligero, fácil de digerir y sorprendentemente sabroso. La combinación de especias como el comino y el curry, junto con un toque picante del chile, le da un carácter exótico que encantará a tu paladar. Ideal para una comida ligera, una cena acogedora o incluso como parte de un brunch especial. ¡Es una opción nutritiva y deliciosa para incorporar más pescado en tu dieta! ¡Manos a la obra!
Ingredientes para el Estofado de Pescado- 500g de filete de pescado blanco (ej. bacalao), preparado
- 8 camarones grandes congelados, descongelados
- 1/2 cebolla
- 1 cucharada de ajo picado
- 1 tomate
- 1 chile verde coreano (cheongyang pepper)
- 2 cucharadas de salsa de tomate
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 1 cucharada de pimentón dulce (paprika)
- 2 cucharadas de curry en polvo
- 300g de leche de coco
- 200g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- Pizca de pimienta negra
- Perejil fresco, para decorar
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, preparemos los ingredientes principales: el pescado blanco y los camarones. Yo he usado filetes de bacalao ya cortados para mayor comodidad. Para los camarones grandes congelados, descongélalos sumergiéndolos en agua fría y luego quítales la cola para que sean más fáciles de comer. ¡Siéntete libre de añadir cualquier otro pescado blanco o marisco que disfrutes!
Step 2
Lava y prepara tus vegetales frescos. Pica finamente el tomate, la cebolla y el chile verde coreano. Si prefieres un sabor más suave, puedes ajustar la cantidad de chile o omitirlo por completo.
Step 3
Calienta una olla grande o wok a fuego medio-bajo y añade un poco de aceite de cocina. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida y tierna. Cocinar bien la cebolla resaltará su dulzura natural.
Step 4
Una vez que la cebolla esté translúcida, añade el ajo picado y el chile verde picado. Sofríe durante uno o dos minutos más, hasta que el ajo esté fragante y ligeramente dorado. Ten cuidado de que el ajo no se queme.
Step 5
Ahora, agrega el tomate picado y la salsa de tomate a la olla. Reduce el fuego a medio-bajo y cocina durante aproximadamente 1 minuto, revolviendo suavemente hasta que los tomates comiencen a deshacerse y se mezclen con la salsa.
Step 6
A continuación, incorpora el pimentón, el curry en polvo, el comino molido y la sal. Cocina durante 1-2 minutos más, revolviendo constantemente. Sentirás una fragancia aromática deliciosa a medida que las especias se tuestan. Este paso es clave para desarrollar un sabor profundo.
Step 7
Vierte el agua y la leche de coco. Sube el fuego a alto y lleva la mezcla a ebullición vigorosa. Esto creará la base sabrosa y cremosa para tu estofado.
Step 8
Una vez que el caldo esté hirviendo, añade con cuidado los trozos de pescado y los camarones preparados. Reduce el fuego a medio-bajo, tapa la olla y deja que el estofado hierva a fuego lento durante 15 a 20 minutos, o hasta que el pescado esté bien cocido y se desmenuce fácilmente. Evita revolver vigorosamente para que el pescado no se rompa.
Step 9
Hacia el final de la cocción, incorpora el vinagre y una pizca de pimienta negra para realzar los sabores. Prueba el estofado y ajusta la sal si es necesario. Personalmente, encontré el sabor perfecto, pero siéntete libre de adaptarlo a tu gusto.
Step 10
Sirve el estofado de pescado caliente en cuencos. Decora con perejil fresco para darle un toque de color y frescura. ¡Disfruta de tu delicioso y reconfortante Estofado de Bacalao con Tomate, quizás acompañado de un buen pan crujiente!

