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Estofado de Pescado Cremoso con Tomate y Coco





Estofado de Pescado Cremoso con Tomate y Coco

Receta Fácil y Deliciosa de Estofado de Bacalao con Tomate

Estofado de Pescado Cremoso con Tomate y Coco

¡Hoy te presentamos una receta reconfortante y llena de sabor: Estofado de Bacalao con Tomate! Si buscas una alternativa deliciosa a las carnes, este guiso de pescado blanco con una base de tomate y leche de coco es perfecto. Es ligero, fácil de digerir y sorprendentemente sabroso. La combinación de especias como el comino y el curry, junto con un toque picante del chile, le da un carácter exótico que encantará a tu paladar. Ideal para una comida ligera, una cena acogedora o incluso como parte de un brunch especial. ¡Es una opción nutritiva y deliciosa para incorporar más pescado en tu dieta! ¡Manos a la obra!

Información de la receta

  • Categoría : Cocina occidental
  • Categoría de ingredientes : Mariscos
  • Ocasión : Diario
  • Método de preparación : Hervido / Cocción lenta
  • Porciones : 2 porciones
  • Tiempo de preparación : En menos de 30 minutos
  • Dificultad : Principiante

Ingredientes para el Estofado de Pescado

  • 500g de filete de pescado blanco (ej. bacalao), preparado
  • 8 camarones grandes congelados, descongelados
  • 1/2 cebolla
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 tomate
  • 1 chile verde coreano (cheongyang pepper)
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharada de pimentón dulce (paprika)
  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 300g de leche de coco
  • 200g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • Pizca de pimienta negra
  • Perejil fresco, para decorar

Instrucciones de preparación

Step 1

Primero, preparemos los ingredientes principales: el pescado blanco y los camarones. Yo he usado filetes de bacalao ya cortados para mayor comodidad. Para los camarones grandes congelados, descongélalos sumergiéndolos en agua fría y luego quítales la cola para que sean más fáciles de comer. ¡Siéntete libre de añadir cualquier otro pescado blanco o marisco que disfrutes!

Step 1

Step 2

Lava y prepara tus vegetales frescos. Pica finamente el tomate, la cebolla y el chile verde coreano. Si prefieres un sabor más suave, puedes ajustar la cantidad de chile o omitirlo por completo.

Step 2

Step 3

Calienta una olla grande o wok a fuego medio-bajo y añade un poco de aceite de cocina. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida y tierna. Cocinar bien la cebolla resaltará su dulzura natural.

Step 3

Step 4

Una vez que la cebolla esté translúcida, añade el ajo picado y el chile verde picado. Sofríe durante uno o dos minutos más, hasta que el ajo esté fragante y ligeramente dorado. Ten cuidado de que el ajo no se queme.

Step 4

Step 5

Ahora, agrega el tomate picado y la salsa de tomate a la olla. Reduce el fuego a medio-bajo y cocina durante aproximadamente 1 minuto, revolviendo suavemente hasta que los tomates comiencen a deshacerse y se mezclen con la salsa.

Step 5

Step 6

A continuación, incorpora el pimentón, el curry en polvo, el comino molido y la sal. Cocina durante 1-2 minutos más, revolviendo constantemente. Sentirás una fragancia aromática deliciosa a medida que las especias se tuestan. Este paso es clave para desarrollar un sabor profundo.

Step 6

Step 7

Vierte el agua y la leche de coco. Sube el fuego a alto y lleva la mezcla a ebullición vigorosa. Esto creará la base sabrosa y cremosa para tu estofado.

Step 7

Step 8

Una vez que el caldo esté hirviendo, añade con cuidado los trozos de pescado y los camarones preparados. Reduce el fuego a medio-bajo, tapa la olla y deja que el estofado hierva a fuego lento durante 15 a 20 minutos, o hasta que el pescado esté bien cocido y se desmenuce fácilmente. Evita revolver vigorosamente para que el pescado no se rompa.

Step 8

Step 9

Hacia el final de la cocción, incorpora el vinagre y una pizca de pimienta negra para realzar los sabores. Prueba el estofado y ajusta la sal si es necesario. Personalmente, encontré el sabor perfecto, pero siéntete libre de adaptarlo a tu gusto.

Step 9

Step 10

Sirve el estofado de pescado caliente en cuencos. Decora con perejil fresco para darle un toque de color y frescura. ¡Disfruta de tu delicioso y reconfortante Estofado de Bacalao con Tomate, quizás acompañado de un buen pan crujiente!

Step 10



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