
お正月の残りの魚とチヂミで作る、白濁した美味しいチゲ(鍋)
お正月の残りの魚とチヂミで作る、白濁した美味しいチゲ(鍋)
お正月に余った焼き魚とチヂミを使い、白濁した深みのある美味しい魚チゲ(鍋)に生まれ変わらせる
お正月にはたくさんのご馳走を用意しますが、特に焼き魚や様々なおかず(チヂミなど)がたくさん残りがちです。余った焼き魚をただ焼くだけでなく、まるで鶏ガラのように濃厚で白濁したスープをベースにした、ピリ辛で満足感のあるチゲ(鍋)にアレンジしてみませんか?残ったじゃがいもチヂミ、さつまいもチヂミ、れんこんチヂミなどを加えると、さらに豪華で美味しいお正月の残り物活用レシピが完成します。
主な材料- 焼きグチ (または白身魚) 1~2尾
- 残りのじゃがいもチヂミ 1~2枚
- 残りのさつまいもチヂミ 1~2枚
- 残りのれんこんチヂミ 1~2枚
- ズッキーニ 1/4個
- 玉ねぎ 1/4個
- 長ねぎ 1/4本
- 青唐辛子 (韓国産) 1本
- コチュカル (韓国唐辛子粉) 大さじ1/2
- コチュジャン (韓国唐辛子味噌) 大さじ1/2
調理手順
Step 1
まず、残った焼きグチ(1~2尾)を鍋に入れ、魚が浸るくらいの水を注ぎます。強火で10~20分ほど煮込むことで、魚から出る濃厚で白濁したスープを抽出します。魚の骨や頭などを活用すると、より一層深みのある出汁が取れます。
Step 2
魚から良い出汁が出たら、準備した野菜(ズッキーニ、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子)を食べやすい大きさに切って加えます。もし残っているチヂミ(じゃがいも、さつまいも、れんこんなど)があれば、こちらも食べやすい大きさにカットして鍋に投入しましょう。チヂミを加えることで、チゲのスープがとろみを増し、風味豊かになります。全ての材料が浸るように水を足し、再び煮立たせます。
Step 3
チゲが煮立ってきたら、コチュカル(韓国唐辛子粉)大さじ1/2とコチュジャン(韓国唐辛子味噌)大さじ1/2を加えて、ピリ辛の味に仕上げます。辛さはお好みで調整してください。全ての具材が柔らかくなるまで、中弱火でさらに10~15分ほど煮込めば、美味しいお正月残り物活用チゲ(鍋)の完成です。温かいご飯と一緒に、どうぞお召し上がりください。

