
매콤 중화풍 양배추 덮밥
매콤 중화풍 양배추 덮밥
입맛 돋우는 마라맛 중화풍 양배추 덮밥 레시피
아삭한 식감과 풍성한 채즙이 돋보이는 양배추 덮밥은 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 훌륭한 메뉴입니다. 특히 이번 레시피는 굴소스와 참치액으로 깊은 감칠맛을 더하고, 여기에 고추기름과 매콤한 라조장을 더해 근사한 중화풍의 맛을 완성했습니다. 라조장의 은은한 마라향이 너무 맵지 않으면서도 기분 좋게 입맛을 자극하여, 기존의 담백한 양배추 덮밥과는 또 다른 매력을 선사합니다. 볼록하게 썰어놓은 양배추가 볶으면서 부피가 줄어들어 생각보다 훨씬 많은 양을 거뜬히 즐길 수 있다는 점이 이 요리의 큰 장점이에요. 밥 위에 푸짐하게 얹어 비벼 먹다 보면 어느새 한 그릇을 뚝딱 비우게 될 거예요! 취향에 따라 계란 프라이를 하나 톡 올려주면 부드러운 노른자가 매콤한 양배추와 어우러져 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다. 가끔은 담백하게, 때로는 이렇게 매콤한 중화풍으로 즐기며 건강은 가까이, 뱃살은 멀리하는 현명한 식단을 꾸려보세요!
주재료- 신선한 양배추 300g
- 통마늘 10톨
- 따뜻한 밥 1/2 공기
- 신선한 계란 1개 (계란 프라이용)
- 매콤한 청양고추 1개
조리 방법
Step 1
싱싱한 양배추는 한 장씩 잎을 조심스럽게 떼어내 준비해주세요.
Step 2
깨끗하게 분리한 양배추 잎은 식초를 몇 방울 떨어뜨린 물에 넣고 약 10분간 담가두어 신선도를 높이고 불순물을 제거해 주세요.
Step 3
식초물에 담갔던 양배추는 흐르는 물에 깨끗하게 헹군 후, 체에 밭쳐 물기가 충분히 빠지도록 잠시 두세요.
Step 4
물기가 제거된 양배추는 먹기 좋게 최대한 가늘고 고운 채로 썰어주세요. 얇게 썰수록 양념이 잘 배어 더욱 맛있습니다.
Step 5
통마늘은 칼등으로 눌러 으깬 후 곱게 다져주고, 청양고추 역시 씨를 제거하고 송송 썰어 다져주세요. 매운맛 조절은 청양고추 양으로 가감하시면 됩니다.
Step 6
중강불로 살짝 예열된 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고, 다진 마늘을 넣어 타지 않게 중약불로 줄여 노릇하게 볶아 마늘 향을 충분히 끌어올려주세요.
Step 7
향긋한 마늘 향이 올라오면, 곱게 채 썬 양배추를 프라이팬에 모두 넣어주세요.
Step 8
양배추를 넣은 후에는 뚜껑을 덮고 중불을 유지하며 약 5분간 쪄내듯 익혀주세요. 이렇게 하면 양배추가 부드러워지면서 단맛이 살아납니다.
Step 9
양배추가 부드럽게 익으면, 고추기름 1/2큰술, 라조장 1큰술, 굴소스 1/2큰술, 참치액 1/2큰술을 순서대로 넣고 양배추와 양념이 골고루 섞이도록 저어가며 2~3분간 더 볶아주세요.
Step 10
마지막으로 다져 놓은 청양고추를 넣고, 고소한 참기름과 참깨를 뿌려 가볍게 한 번 더 볶아 마무리합니다. 이때 불을 너무 세게 하지 않아야 향이 날아가지 않아요.
Step 11
준비된 따뜻한 밥을 원하는 양만큼 예쁜 그릇에 담아주세요.
Step 12
그릇에 담긴 밥 주변으로 먹음직스럽게 볶아진 중화풍 양배추 볶음을 보기 좋게 둘러 담아내면, 근사한 양배추 덮밥이 완성됩니다. 취향에 따라 계란 프라이를 얹어 즐기세요!

