スモークサーモンとアボカド、納豆の海苔巻き
スモークサーモンとアボカド、納豆の海苔巻き
超簡単ダイエットレシピ：スモークサーモンとアボカド、納豆の海苔巻き
本日、マイソンがご紹介するのは特別な一品「スモークサーモンとアボカド、納豆の海苔巻き」です！ヘルシーな納豆、新鮮なスモークサーモン、そしてクリーミーなアボカドを一度に楽しめる、美味しいダイエット料理であり、健康食としても最適です。味も抜群なんです！冷蔵庫にあった材料を使い、海苔で巻いてみたところ、驚くほど美味しく仕上がりました。トレーナーさんにも味の評価をお願いしたところ、満面の笑みで「本当に美味しい！」と絶賛していただき、お客様にもお裾分けしたところ、納豆を初めて食べる方々からも「とても美味しい！」と好評でした。誰でも簡単に作れて、味も保証付きですので、ぜひ一度お試しください！
主な材料- アボカド 1/2個
- スモークサーモン（お好みで）
- 焼き海苔
- 納豆 1パック（からし、たれ付き）
ソース・調味料- タルタルソース（お好みで）
- パセリまたはバジルのみじん切り
- タルタルソース（お好みで）
- パセリまたはバジルのみじん切り
調理手順
Step 1
材料を準備しましょう：美味しい料理の第一歩は、新鮮な材料を揃えることです。コストコで購入したスモークサーモン、使い残しのアボカド半分、そして栄養満点の納豆を用意します。
Step 2
アボカドの下準備：アボカド半分の種を取り除きます。種に包丁を刺して軽くひねると、簡単に種を取り外すことができます。種が取れたら、皮をむいておきましょう。
Step 3
アボカドをカット：皮をむいたアボカドを、食べやすいように薄い千切りにします。クリーミーで濃厚なアボカドが、料理の風味を豊かにしてくれます。
Step 4
納豆を準備：納豆は付属のからしとたれを加え、粘り気が出るまでしっかりと混ぜ合わせます。よく混ぜるほど、風味が引き立ちますよ！
Step 5
海苔を炙り、サーモンを乗せる：焼き海苔をフライパンで軽く炙り、パリッとした食感を加えます。海苔が大きい場合は、食べやすい大きさにカットしてください。（ヒント：すぐに食べない場合は、海苔が湿気るのを防ぐために、後でサーモンを乗せるのがおすすめです。）炙った海苔の上に、スモークサーモンを食べやすい大きさに並べます。（※写真のサーモンは解凍せずに使用したため、形が少し崩れていますが、味には全く影響ありません！）
Step 6
材料を乗せて完成：スモークサーモンの上に、カットしたアボカドを乗せ、その上に準備した納豆をたっぷりと乗せます。お好みでタルタルソースを少し垂らし、パセリやバジルの粉末を振りかければ、美味しいスモークサーモンとアボカド、納豆の海苔巻きの完成です！調理工程は複雑でなく、材料を乗せるだけであっという間にできる、本当に簡単な料理です。どうぞお召し上がりください！
