Ensalada Fresca de Salmón: Una Comida Ligera y Saludable
Ensalada Fresca de Salmón: Una Comida Ligera y Saludable
Receta Colorida y Deliciosa de Ensalada de Salmón Fresco
Presentamos una receta saludable para la dieta que es deliciosa y nutritiva. El salmón es bajo en calorías y alto en proteínas, lo que lo convierte en un alimento excelente para el control del peso. Disfrute de esta satisfactoria ensalada de salmón, repleta de verduras frescas, frutas y huevo, perfecta para una comida completa.
Ingredientes de la Ensalada- Mezcla fresca de hojas tiernas (1 puñado grande)
- Salmón fresco crudo (cortado en trozos del tamaño de un bocado)
- Unos pocos arándanos
- 1/2 huevo duro
- Aderezo oriental comprado (al gusto)
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepare las hojas de la ensalada. Enjuague ligeramente la mezcla de hojas tiernas bajo agua fría, seque con palmaditas y arréglelas generosamente en un bol para servir. Las hojas frescas son la base de una buena ensalada, por lo que lavarlas a fondo es clave.
Step 2
A continuación, prepare el salmón fresco crudo. Corte el salmón en cubos del tamaño de un bocado. El objetivo es preservar la deliciosa textura del salmón fresco.
Step 3
Coloque el salmón en cubos de manera atractiva sobre las hojas verdes. Añada unos arándanos dulces y medio huevo duro a un lado. Los colores vibrantes no solo hacen que la ensalada sea atractiva, sino que también contribuyen a un perfil nutricional equilibrado.
Step 4
Finalmente, rocíe su aderezo oriental favorito sobre la ensalada. Puede usar un aderezo comprado, o para un toque extra fresco y saludable, ¡haga el suyo! (Aderezo Oriental Casero: Mezcle 3 cucharadas de salsa de soja, 3 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de jugo de limón, 1.5 cucharadas de azúcar, 2 cucharadas de vinagre y 1 cucharada de ajo picado. Ajuste los ingredientes a su gusto. Las medidas se basan en una cucharada estándar.)
Step 5
¡Su deliciosa y saludable comida dietética, la ensalada fresca de salmón, está lista! Disfrute de esta ensalada ligera pero satisfactoria para una comida saludable. ¡Muy recomendable cuando no tiene mucho apetito o desea una opción ligera y nutritiva!
