Avena Nutritiva y Súper Rápida
Avena Nutritiva y Súper Rápida
¿Mañana Apretada? Receta de Avena Saludable y Fácil en 5 Minutos
Esta avena es increíblemente fácil de preparar, pero está llena de nutrientes, lo que la convierte en una opción de desayuno saludable y deliciosa. Su textura satisfactoria y sabor a nuez son encantadores.
Ingredientes Base- Avena (avena al vapor o tostada) 100g (aprox. 1 taza)
- Leche 200ml (aprox. 1 taza)
- Miel o azúcar (opcional) 1 cucharada
- Sal una pizca
- Pimienta una pizca
Instrucciones de preparación
Step 1
En un tazón hondo apto para microondas, añade 100g (aproximadamente 1 taza) de avena. Incorpora 1 cucharada de miel o azúcar, una pizca de sal y una pizca de pimienta, mezclando bien hasta que estén combinados. Mezclar los condimentos de antemano asegura que la avena tenga un sabor uniforme y sea más sabrosa.
Step 2
Vierte 200ml (aproximadamente 1 taza) de leche y remueve de nuevo para mezclar bien los ingredientes. Coloca el tazón en el microondas y calienta durante aproximadamente 1 minuto y 30 segundos a 2 minutos. Ajusta el tiempo de cocción según el tipo de avena y la potencia de tu microondas. La avena estará lista cuando tenga una consistencia espesa, similar a un puré. Si está demasiado espesa, añade un poco más de leche; si está demasiado líquida, caliéntala en el microondas durante otros 30 segundos para que espese.
Step 3
Decora la avena terminada con tu elección de frutos secos (almendras, nueces, maní picado, etc.) o frutas secas. Los frutos secos añaden un crujido delicioso y sabor a nuez, mientras que las frutas secas aportan un toque de dulzura y acidez para un sabor más complejo.
