유산균 폭탄! 신선한 케일 건강 주스
유산균 폭탄! 신선한 케일 건강 주스
장 건강 UP! 초간단 유산균 폭탄 케일 주스 레시피
온 가족의 건강을 챙겨줄 마법 같은 유산균 폭탄 케일 건강 주스를 소개합니다. 신선한 과일과 케일의 조화로 맛과 영양을 동시에 잡은 초간단 레시피로, 오늘부터 건강한 습관을 시작해보세요!
건강 주스 재료- 생강 1조각 (신선한 향을 더해줄 만큼)
- 파인애플 2조각 (달콤함과 상큼함을 더해줘요)
- 바나나 2개 (부드러운 식감과 풍부한 단맛을 책임져요)
- 신선한 케일 5장 (영양 만점, 주스의 핵심 재료!)
- 사과 2개 (새콤달콤한 맛의 균형을 맞춰줘요)
- 프로바이오틱스가 풍부한 야쿠르트 750ml (유산균 폭탄의 비밀!)
조리 방법
Step 1
먼저, 생강은 껍질을 벗기고 1조각 정도 준비해주세요. 생강의 알싸한 향이 주스의 풍미를 한층 끌어올려 줄 거예요.
Step 2
파인애플은 2조각을 준비합니다. 냉동 파인애플을 사용하셔도 좋고, 신선한 파인애플이라면 더 상큼한 맛을 즐기실 수 있어요.
Step 3
잘 익은 바나나 2개를 준비해주세요. 바나나는 주스를 더욱 부드럽고 달콤하게 만들어 줄 뿐만 아니라 포만감도 더해준답니다.
Step 4
신선한 케일은 깨끗하게 세척한 후, 줄기 부분을 제거하고 잎 5장을 준비합니다. 케일의 쌉싸름한 맛이 걱정되신다면, 앞 단계에서 준비한 과일들의 양을 조금 늘리셔도 좋아요.
Step 5
사과는 깨끗하게 씻어 씨를 제거하고 2개 분량을 준비합니다. 사과는 달콤함과 상큼함의 조화를 이루어 케일의 맛을 부드럽게 만들어 줄 거예요.
Step 6
이제 모든 재료를 믹서기에 넣을 준비를 합니다. 마지막으로 유산균이 풍부한 야쿠르트 750ml를 준비해주세요. 건강 주스의 핵심인 유산균을 듬뿍 채워줄 거예요.
Step 7
준비된 모든 재료 (생강, 파인애플, 바나나, 케일, 사과)와 야쿠르트를 믹서기에 넣고, 곱게 갈릴 때까지 충분히 갈아주세요. 너무 뻑뻑하다면 야쿠르트를 조금 더 추가해도 좋습니다.
Step 8
와! 보세요. 색도 너무 예쁘고 향긋한 유산균 폭탄 케일 건강 주스가 완성되었습니다. 보기만 해도 건강해지는 기분이 들어요!
Step 9
잘 갈린 주스를 예쁜 컵에 따라 보세요. 아침 식사 대용으로도 좋고, 나른한 오후에 활력을 불어넣어 줄 간식으로도 완벽하답니다.
Step 10
이렇게 간단한 레시피로 만든 유산균 폭탄 케일 주스로 온 가족의 건강을 챙겨보는 것은 어떨까요? 매일 마시면서 활기찬 하루를 시작해보세요!
