
コリコリ食感がたまらない!とうがらしの葉のナムル
コリコリ食感がたまらない!とうがらしの葉のナムル
簡単でおいしい!とうがらしの葉のナムル・レシピ
こんにちは!クルムダルビットです。今日は、みずみずしい旬の野菜、とうがらしの葉(コチュチュリップ)で美味しいナムルを作ってみましょう。とうがらしの葉にはビタミンが豊富で、体に良いんですよ。唐辛子の収穫が終わる頃に摘む若いとうがらしの葉でナムルを作ると、どんなナムルにも負けない美味しさを楽しめます。また、とうがらしの葉は乾燥させて保存しておき、冬場にビタミン補給が必要な時に、乾燥とうがらしの葉のナムルにして食べると、まさに絶品中の絶品です。漬物(チャンアチ)にしても美味しいですよ!それでは、新鮮なとうがらしの葉のナムルの作り方をすぐにお教えしますね。
主な材料- 新鮮なとうがらしの葉(コチュチュリップ) 246g
調味料- 韓国醤油(カンジャン) 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- にんにくのみじん切り 小さじ1/2
- 香ばしいごま(すりごま) 大さじ1
- 韓国醤油(カンジャン) 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- にんにくのみじん切り 小さじ1/2
- 香ばしいごま(すりごま) 大さじ1
調理手順
Step 1
まず、とうがらしの葉の硬い部分を軽く取り除きます。そして、最も若く柔らかい葉だけを選んで、流水で数回丁寧に洗い、きれいにします。洗ったとうがらしの葉はザルにあげて、しっかりと水気を切ってください。水気がしっかり切れていないと、ナムルが水っぽくなってしまうことがあります。
Step 2
鍋にたっぷりの水を入れ、沸騰させます。お湯がぐらぐらと沸騰し始めたら、塩を小さじ1杯程度加え、下処理したとうがらしの葉を入れて、さっと茹でます。茹ですぎると歯ごたえが悪くなるので、色が鮮やかになる程度に、30秒〜1分程度で短時間で茹でるのがポイントです。
Step 3
茹で上がったとうがらしの葉は、すぐに冷水で数回洗い、完全に冷まします。冷水で洗うことで、とうがらしの葉のシャキシャキとした食感を保つことができます。よく洗ったら、両手で優しく絞って、できるだけ多くの水気を切ってください。余分な水分をしっかりと切ることで、調味料がよく馴染み、ナムルがべたつかなくなります。
Step 4
水気を切ったとうがらしの葉をボウルに入れ、分量の調味料(韓国醤油、ごま油、にんにくのみじん切り、ごま)をすべて加えます。調味料がとうがらしの葉に均一に染み込むように、手で優しくもみ混ぜます。すべての材料がなじんだら、美味しいとうがらしの葉のナムルの完成です!温かいご飯と一緒に美味しく召し上がってください。

