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しっとりジューシー!鴨肉の甘辛醤油炒め(鴨ブルゴギ)





しっとりジューシー!鴨肉の甘辛醤油炒め(鴨ブルゴギ)

薄切り鴨肉を使った絶品鴨ブルゴギの醤油味レシピ

しっとりジューシー!鴨肉の甘辛醤油炒め(鴨ブルゴギ)

薄切りにした鴨肉のスライスを使った、美味しい鴨ブルゴギの醤油味レシピをご紹介します。鴨本来の香ばしさと柔らかさを活かしたこの料理は、塩コショウだけでも十分美味しいですが、醤油ベースのタレを加えることで、さらに豊かな味わいを楽しめます。甘すぎず、ほんのりとした甘みが特徴の醤油ベースのタレは、辛いものが苦手な方やお子様でも安心して食べられるので、ご家族みんなで楽しめます。色々な野菜と一緒に炒めれば、ボリューム満点で栄養満点の一皿が完成します。鴨肉の濃厚な旨味と、タレの風味が食欲をそそる、簡単なのに本格的な味わいの鴨ブルゴギをぜひお試しください。

料理情報

  • 分類 : 主菜
  • 材料カテゴリ : その他
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 炒め物
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 60 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • 鴨肉スライス 500g
  • 玉ねぎ 1個
  • 下処理したニラ 1束
  • 赤唐辛子 1本(お好みで)
  • にんにく(丸ごと) 10~12かけ(またはみじん切り大さじ2)
  • 長ねぎ 1本
  • 白ごま 少々

甘辛醤油ダレ(計量:大さじ)

  • 濃口醤油 大さじ4
  • オイスターソース 大さじ1
  • 砂糖 大さじ2
  • 料理酒(みりんなど) 大さじ2
  • 生姜(すりおろし) 少々(お好みで)
  • こしょう 少々

調理手順

Step 1

まず、野菜を準備します。にんにくは薄切りにし、玉ねぎは千切りにします。赤唐辛子は斜め薄切りにし、長ねぎは4cm幅の斜め切りにしてください。(赤唐辛子は省いても構いません。辛味がお好みでしたら、青唐辛子に代えても美味しいです。)

Step 1

Step 2

次に、美味しい甘辛醤油ダレを作ります。大きめのボウルかフライパンに鴨肉のスライスを入れ、お好みの生姜(すりおろし)少々、砂糖大さじ2、料理酒大さじ2、濃口醤油大さじ4、オイスターソース大さじ1、そして粗挽きこしょうを20回ほど挽いて、全てのタレの材料を加えてよく混ぜ合わせます。

Step 2

Step 3

時間があれば、鴨肉をタレに最低30分ほど漬け込んでください。こうすることで、タレが肉の内部までしっかりと染み込み、より一層柔らかく風味豊かな鴨ブルゴギに仕上がります。

Step 3

Step 4

漬け込んだ鴨肉に、準備した野菜(ニラ以外)を全て加え、タレが肉と野菜に均一に絡むように優しく混ぜ合わせます。野菜がタレとともに鴨肉によく馴染むようにしてください。

Step 4

Step 5

タレと和えた肉と野菜を炒めるフライパンを中火にかけ、しっかりと予熱します。フライパンが十分に温まったら、鴨肉と野菜を加えて、香ばしく炒め始めます。

Step 5

Step 6

鴨肉を炒めていると油が出てきますが、一緒に炒める野菜がその油を吸って、料理にコクを与えてくれます。鴨肉全体に均一に火が通り、美味しそうな色合いになったら、次のステップに進みます。

Step 6

Step 7

最後に、準備したニラ一束を加え、さっと火が通る程度に軽く炒めます。ニラは炒めすぎると食感が悪くなるので注意してください。ニラが軽くしんなりしたら、すぐに火を止めて、美味しい鴨ブルゴギの完成です。温かいご飯と一緒に、ぜひお召し上がりください!

Step 7



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