
香りの良い春野菜の豆腐皮和え
香りの良い春野菜の豆腐皮和え
春の旬、みずみずしいニラを使った、焼肉屋さんのような甘酸っぱい豆腐皮和えのレシピ
ヘルシーな食事を求めて、豆腐皮(ポドゥブ)に出会いました。焼肉屋さんで美味しくいただいた、あの甘酸っぱい豆腐皮和えを思い出したのです。自家製ラー油も作って、本格的に挑戦してみました。パクチーの代わりに、春の香りをたっぷり含んだニラを使ったら、爽やかな香りがとてもよく合います^^。食感と風味のバランスが絶妙で、食欲をそそる一品です。
主な材料- 乾燥豆腐皮(ポドゥブ) 250g(1パック)
- きゅうり 1/2本
- 玉ねぎ 1/2個
- にんじん 1/5本
- ニラ 1/2束
- 長ねぎ 1/2本
調味料- 酢 大さじ6
- 砂糖 大さじ3
- オイスターソース 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- コチュカル(韓国唐辛子粉) 大さじ2
- ラー油 大さじ3
- 酢 大さじ6
- 砂糖 大さじ3
- オイスターソース 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- コチュカル(韓国唐辛子粉) 大さじ2
- ラー油 大さじ3
調理手順
Step 1
全ての材料をきれいに洗い、下準備をしてください。
Step 2
ニラは約4等分に切ります。にんじん、きゅうり、玉ねぎ、長ねぎは細切りにします。調味料の材料のうち、酢、砂糖、オイスターソース、醤油を小さなボウルで混ぜ合わせておきます。(コチュカルとラー油は後で加えます。)
Step 3
紙のように薄い豆腐皮は、うどんより少し太めの千切りにします。くっついている豆腐皮は、切るうちに自然に剥がれます。
Step 4
フライパンにラー油を入れ、湯気が出るくらいまで弱火で熱します。火を弱めたらコチュカルを加え、沸騰し始めたらすぐに火を止めます。(ポイント:強火で加熱するとコチュカルが焦げ付くことがあるので注意してください。)少し冷ましてから、細かい網やザルでこし、澄んだラー油だけを用意します。
Step 5
大きめのボウルに、切った豆腐皮、野菜、ニラを全て入れます。あらかじめ混ぜておいた調味料、自家製ラー油、コチュカルを全て加え、優しく手で混ぜ合わせます。全体に味が均一に馴染むように、混ぜすぎないように注意してください。
Step 6
食欲をそそる、香りの良い春野菜の豆腐皮和えの完成です!ヘルシーで美味しい一品としておすすめです。

