Jus Detoks ABC: Segarkan Tubuh Anda!
Jus Detoks ABC: Segarkan Tubuh Anda!
Buat Jus Detoks ABC Sendiri untuk Menurunkan Berat Badan dan Membersihkan Tubuh
Merasa perlu untuk mereset tubuh setelah liburan? Jus detoks ABC ini, dengan kombinasi Apel (A), Bit (B), dan Wortel (C), adalah teman terbaik Anda untuk mengatasi kelebihan berat badan dan mengeluarkan racun. Warnanya yang cerah dan rasanya yang menyegarkan menjadikannya cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan. Resep ini menghasilkan cukup untuk 3 hari, menawarkan dorongan kesehatan yang praktis.
Bahan Utama Jus Detoks ABC- 3 buah Apel
- 2 buah Bit
- 5 buah Wortel
Instruksi Memasak
Step 1
Mulailah dengan menyiapkan bit, bahan utama dalam jus detoks ABC kita. Kupas bit menggunakan pengupas sayuran, yang membuat prosesnya cepat dan mudah. Potong menjadi potongan-potongan yang mudah diolah (sekitar 2-3 cm) yang akan muat dengan lancar ke dalam alat pemeras jus Anda. Bilas bit yang sudah dikupas hingga bersih di bawah air mengalir.
Step 2
Bit bisa memiliki rasa tanah yang khas yang mungkin terasa kuat bagi sebagian orang. Untuk melembutkannya, kita akan merebusnya sebentar. Didihkan air dalam panci dan masukkan potongan bit. Masak hanya sekitar 5 menit – ini cukup untuk melembutkan rasa tanpa kehilangan terlalu banyak nutrisi. Setelah direbus sebentar, segera bilas bit di bawah air dingin untuk menghentikan proses memasak dan mendinginkannya.
Step 3
Saat bit sedang direbus, siapkan juga apel dan wortel. Buang bagian tengah apel dan kupas wortel, lalu potong-potong sesuai ukuran yang sesuai untuk alat pemeras jus Anda. Untuk jus yang lebih menyegarkan, sebaiknya gunakan bit yang sudah direbus setelah didinginkan di lemari es. Ini memastikan minuman yang dingin dan renyah.
Step 4
Anda punya dua pilihan utama untuk membuat jus ini: blender atau alat pemeras jus (juicer). Blender akan memproses semua bahan menjadi konsistensi seperti smoothie, sementara juicer hanya akan mengekstrak sari murninya. Saya lebih suka menggunakan juicer untuk tekstur yang lebih halus dan rasa yang lebih bersih, jadi saya memilih opsi itu. (Jika menggunakan blender, Anda bisa menambahkan sedikit air agar tercampur rata).
Step 5
Sekarang, masukkan apel (3 buah), bit rebus sebentar (2 buah), dan wortel (5 buah) yang sudah disiapkan ke dalam juicer Anda. Hasilnya adalah 1,2 liter jus detoks ABC yang segar dan bersemangat! Meskipun bahan-bahannya tidak terlihat terlalu berair, hasilnya ternyata cukup banyak. Simpan jus ini di lemari es dan konsumsi dalam waktu 3 hari untuk rasa dan manfaat kesehatan terbaik.
