
香ばしいエゴマ風味の里芋のスープ(プルケ・トラタン)
香ばしいエゴマ風味の里芋のスープ(プルケ・トラタン)
[プルケ・トラタン] 秋夕(チュソク)の特別な日にも!家族みんなが大好き、まろやかなエゴマ風味の里芋スープのレシピをご紹介
秋夕(チュソク)が近づいてきましたね。秋になると旬を迎える里芋を使った、香ばしくて栄養満点のプルケ・トラタン(エゴマ風味の里芋スープ)のレシピをご紹介します。子供の頃、母が作ってくれた里芋の澄まし汁は牛肉だけでしたが、結婚して子供たちが育ってからは、子供たちが里芋をあまり食べなくなったので、我が家だけの特別な里芋スープを作るようになりました。牛肉、豆腐、イカ、エビ、アサリ、きのこなどをたっぷり入れて、秋の栄養満点料理として楽しんでいます。色々な食材を入れると家族が喜んで食べてくれるんです。秋の我が家のスタミナ食、里芋のスープ(タン)は、秋夕(チュソク)のごちそうにもぴったりです。プルケ・トラタン(エゴマ風味の里芋スープ)は難しくありませんよ。旬の食材を味わって、元気もチャージしましょう。我が家だけの特別な里芋スープ(タン)のレシピ、ぜひ一緒に作ってみませんか?
主な材料- 里芋:700g
- 牛肉(煮込み用):300g
- イカ:1杯
- 豆腐:1丁
- むきエビ:100g
- ヒラタケ:150g
調味料・だし- 韓国だし醤油(グクカンジャン):大さじ2
- 魚醤(だし用):大さじ2
- 煮干し・昆布だし:2L
- 塩:大さじ1(里芋の下茹で用)
- エゴマの粉(プルケカル):大さじ6
- 韓国だし醤油(グクカンジャン):大さじ2
- 魚醤(だし用):大さじ2
- 煮干し・昆布だし:2L
- 塩:大さじ1(里芋の下茹で用)
- エゴマの粉(プルケカル):大さじ6
調理手順
Step 1
まずは、里芋700gを準備します。秋に採れる里芋は、特有のねっとりとした食感と、ほっこりとした甘みが特徴です。
Step 2
里芋の皮をむく際は、必ずゴム手袋を着用してください。里芋の皮に含まれる成分で、素手で触るとかぶれてしまうことがあります。手袋をつけたまま、里芋についた土を流水でしっかりと洗い落とします。
Step 3
土を洗い落とした里芋は、再び手袋をした状態で包丁で皮をむいていきます。皮をむいた里芋は、米のとぎ汁をひたひたになるくらいまで注ぎ、塩大さじ1を加えてひと煮立ちさせたら火を止めます。この下茹でで、里芋のえぐみが取れ、柔らかくなります。
Step 4
下茹でした里芋は、冷水で冷まして水気を切っておきます。スープに入れやすい大きさに切っておきましょう。
Step 5
美味しいスープの基本は、やはりだし!煮干しと昆布をたっぷり使って、あらかじめ濃いだしを取っておくと、スープの深みが増します。昆布を多めに入れると旨味もアップしますよ。2リットルほど多めに作っておくと、色々な料理に活用できて便利です。
Step 6
他の材料も準備しましょう。イカは皮をむいてきれいに洗い、指2本分くらいの幅に切ります。牛肉(煮込み用)300gは、食べやすい大きさに切ってください。ヒラタケは石づきを取り、手で食べやすい大きさにほぐします。豆腐1丁は、2cm角くらいのサイコロ状に切ります。
Step 7
厚手の鍋に切った牛肉と(お好みで)ニンニクのみじん切りを入れ、中火で炒めます。牛肉の表面に焼き色がついたら、準備しておいた煮干し・昆布だし1.5リットルを注ぎ、強火で沸騰させます。沸騰したら弱火にし、蓋を少しずらして10分ほどじっくり煮込み、牛肉の旨味をだしにしっかり移します。
Step 8
牛肉を煮込んでいる間、アクが出てきたら丁寧に取り除きます。このひと手間が、澄んだきれいな、上品な味わいのスープにする秘訣です。
Step 9
具材を入れていきます。火の通りにくいものから順に入れるのがおすすめです。切ったイカとむきエビを先に入れます。
Step 10
イカとエビがある程度火が通ったら、ほぐしたヒラタケと角切りの豆腐を加えます。味付けは、韓国だし醤油(グクカンジャン)大さじ2と魚醤(だし用)大さじ2で調えます。煮詰まることを考えて、最初からだしは多めに作るのがおすすめです。もし足りなくなったら、後でだしや熱湯を足せます。
Step 11
下茹でした里芋を鍋に加えます。すべての材料が一体となって、美味しいスープに仕上がります。
Step 12
すべての具材がひと煮立ちしたら、火を弱め、エゴマの粉(プルケカル)大さじ6を加えてとろみをつけます。エゴマの粉を入れたら、さらに5〜7分ほど煮込んで、とろみをつけましょう。もしスープが濃くなりすぎたら、取っておいただしや熱湯を少しずつ加えて、お好みの濃度に調整してください。エゴマの栄養を無駄なく摂るために、調理の最後の方で加えるのがポイントです。
Step 13
最後に、斜め切りにした長ネギを加えます。余熱で火が通るようにします。ネギの香りが加わり、さらに風味豊かになります。
Step 14
じゃーん!香ばしくて栄養満点のプルケ・トラタン(エゴマ風味の里芋スープ)が完成しました。上品な器に盛り付けると、より一層美味しそうに見えますね。
Step 15
心を込めて作ったプルケ・トラタン、大切な家族と一緒に美味しく召し上がれ!色々な具材が入っているので、里芋が苦手な子供たちも抵抗なく食べられますし、大人も大好きな一品です。秋夕(チュソク)の食卓に並べれば、お客様にも喜ばれる、ちょっと贅沢な韓国料理になりますよ。香ばしくて深い味わいの、我が家だけの特別な里芋スープで、豊かな秋を満喫しましょう。むしゃむしゃ!召し上がれ〜

