彩り豊か！ふんわり美味しいカニカマサンド
彩り豊か！ふんわり美味しいカニカマサンド
働くあなたへ！簡単ヘルシー、カニカマサンドイッチの作り方
いつも頑張っている旦那様のために、栄養満点のカニカマサンドイッチを作ってみました。新鮮な食材と簡単な調理法で、オフィスでも楽しめる素敵な軽食です。
サンドイッチの具材- 食パン 2枚
- ロメインレタス 6枚
- りんご 1/2個
- 玉ねぎ 50g
- カニカマ 3本
調理手順
Step 1
まず、サンドイッチの土台となる食パンをフライパンで両面がきつね色になるまで焼いてください。こうすることで、パンが湿っぽくなるのを防ぎ、よりカリッとした食感を楽しむことができます。ロメインレタスは流水で丁寧に洗い、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ります。りんごは皮をむき、芯を取り除いて、サンドイッチに入れやすいように薄切りにします。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、冷水に5分ほど浸けて辛味を抜き、水気をしっかり絞って準備します。カニカマは袋から取り出し、食べやすいように細かくほぐしておきます。
Step 2
次に、具材を重ねていきます。まな板の上にラップを広げて敷きます。ラップの上に焼いた食パンを1枚乗せ、その上に水気を切ったロメインレタスをたっぷりと敷き詰めます。その上に、ほぐしたカニカマ、薄切りにしたりんご、そして辛味を抜いた玉ねぎを均等に並べます。最後に、もう一度ロメインレタスを乗せ、残りの食パン1枚で蓋をするようにしてサンドイッチの上面を完成させます。
Step 3
サンドイッチが崩れないように、ラップで全体をしっかりと包み込みます。ラップでしっかりと包んだ状態で、パン切りナイフやよく切れる包丁を使って、サンドイッチの中央をきれいに半分にカットします。食べやすい大きさにカットされたサンドイッチは、すぐに召し上がったり、旦那様の軽食として心を込めてラッピングして渡しましょう。
