なめらかポテトオートミール

お子様のための栄養満点！なめらかポテトオートミールの朝食レシピ

ご家庭によくある、常備野菜のじゃがいもを使い、簡単で栄養満点な朝食を作りましょう。じゃがいもの優しい甘みと、香ばしいオートミール、甘いフルーツピューレが合わさって、お子様がきっと喜ぶ美味しさです。

お子様1人分の場合はじゃがいも1個、大人もお子様も一緒に召し上がる場合や、お子様がしっかり食べる場合はじゃがいも2個をご用意ください。じゃがいもはよく洗い、皮付きのままでも調理可能です。

Step 1

準備したじゃがいもを蒸し器に入れるか、電子レンジ対応の容器に入れ、3分間加熱します。電子レンジの機種によって加熱時間は調整してください。じゃがいもが柔らかく仕上がると、潰しやすくなります。

Step 2

じゃがいもを加熱している間に、計量しておいたオートミール30gと、お子様のお好みのフルーツピューレ1パックを準備しておきましょう。ピューレがない場合は、熟したフルーツを潰して代用してもOKです。

Step 3

加熱したじゃがいもを取り出し、フォークやマッシャーなどを使って、なめらかになるまで潰します。温かいうちに潰すと、ダマになりにくく、より簡単に仕上がります。

Step 4

潰したじゃがいもに、準備したオートミール30g、フルーツピューレ1パック、そして牛乳50mlを全て加えてください。もし生地が固すぎるようでしたら、牛乳や水を少量足して、お好みの固さに調整してください。

Step 5

スプーンで全ての材料を均一に混ぜ合わせます。ダマにならないよう、優しく混ぜてください。よく混ざったら電子レンジ対応の器に移し、さらに1分加熱すれば、お子様のための栄養満点ポテトオートミールの完成です！

Step 6