온 가족이 즐기는 부드러운 과일 펀치
온 가족이 즐기는 부드러운 과일 펀치
아이 간식, 유아 반찬, 4살 아이도 좋아하는 부드러운 과일 펀치 레시피, 우유 거부감 줄여주는 방법
우유를 잘 마시지 않는 우리 아이에게 우유를 맛있게 먹일 수 있는 최고의 방법 중 하나가 바로 이 ‘과일 펀치’ 레시피예요. 시원한 화채와는 달리 얼음을 사용하지 않아 아이들이 부담 없이 즐길 수 있으며, 부드럽고 달콤한 맛으로 온 가족의 입맛을 사로잡을 거예요. 특히 4살 아이를 위한 간식이나 반찬으로 준비하기에도 안성맞춤입니다.
과일 펀치 재료- 신선한 딸기 5알
- 달콤한 귤 1개
- 아삭한 사과 1/2개
- 탱글탱글 방울토마토 10알
- 부드러운 우유 150mL
- 달콤한 휘핑크림 적당량 (선택 사항)
- 마시는 요거트 (플레인 또는 과일 맛) 1개 (150mL)
조리 방법
Step 1
1. 신선한 과일 준비하기: 먼저 딸기는 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후, 꼭지를 제거해주세요. 아이가 먹기 좋은 크기(한 입 크기)로 2~3등분하여 잘라 준비합니다.
Step 2
2. 귤과 사과 손질하기: 귤은 껍질을 벗긴 후, 알알이 분리해주세요. 사과는 반으로 잘라 씨 부분을 제거하고, 껍질째 얇게 편으로 썰어주면 색감도 예쁘고 영양도 풍부해져요. 방울토마토는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거한 후, 반으로 잘라주세요.
Step 3
3. 부드러운 베이스 만들기: 믹서기나 볼에 부드러운 우유 150mL와 마시는 요거트 150mL를 함께 넣어주세요. 플레인 요거트나 아이가 좋아하는 과일 맛 요거트 모두 사용 가능합니다. 취향에 따라 달콤한 휘핑크림을 적당량 추가해주면 더욱 부드럽고 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 요거트 자체에 단맛이 충분하므로 따로 설탕이나 꿀을 넣지 않아도 맛있답니다. 모든 재료를 잘 섞어 부드러운 베이스를 만들어주세요.
