향긋한 딸기 바나나 주스: 간편하게 만드는 건강 음료
향긋한 딸기 바나나 주스: 간편하게 만드는 건강 음료
아침 식사 대용으로 완벽! 눈과 입이 즐거운 달콤 상큼 딸바 주스 레시피
따뜻한 봄이 시작되는 3월, 제철 맞은 달콤한 딸기를 활용한 주스 레시피를 소개합니다. 바쁜 아침, 든든한 식사 대용으로 좋고 나른한 오후의 피로를 싹 날려줄 ‘딸기 바나나 주스’를 만들어 보세요. 딸기에는 사과의 10배, 레몬의 2배에 달하는 풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 피로 회복, 피부 건강, 항산화 효과에 탁월합니다. 또한, 바나나는 변비 예방과 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 맛있고 건강하게 딸바 주스로 활력을 충전해 보세요!
필수 재료- 신선한 우유 180ml
- 잘 익은 딸기 250g (약 10~15개)
- 달콤한 바나나 1개
- 자연 단맛 꿀 1큰술 (취향에 따라 생략 가능)
조리 방법
Step 1
싱싱한 딸기는 먼저 꼭지를 깨끗하게 제거한 후, 흐르는 물에 여러 번 씻어 물기를 제거하여 준비해 주세요. 이 과정을 통해 불순물을 제거하고 신선함을 유지할 수 있습니다.
Step 2
주스를 만들 믹서기에 손질한 바나나는 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기인 5등분으로 잘라 넣어주세요. 딸기도 반으로 큼직하게 잘라 함께 넣어주면 좋습니다.
Step 3
부드러운 맛의 주스를 위해 신선한 우유 180ml를 조심스럽게 부어주세요. 기호에 따라 자연의 단맛을 더하고 싶다면, 꿀 1큰술을 함께 넣어주면 더욱 맛있습니다.
Step 4
믹서기의 뚜껑을 단단히 닫고, 재료들이 부드럽게 섞일 때까지 충분히 갈아주세요. 주스에 딸기와 바나나 과육이 씹히는 식감을 즐기고 싶다면 너무 곱게 갈지 않아도 좋고, 입안에서 부드럽게 넘어가는 목 넘김을 선호한다면 과육이 전혀 보이지 않을 때까지 곱게 갈아 완성해 주세요. 취향에 따라 농도를 조절하는 것이 이 레시피의 핵심입니다!
