Pasta Dingin Pasta Tiram Tomat dan Tahu
Pasta Dingin Pasta Tiram Tomat dan Tahu
Rekomendasi Makanan Diet! Salad Pasta Tahu Tomat Sehat dan Lezat Dibuat dengan Tahu Pengganti Pasta
Apakah Anda kesulitan makan pasta saat sedang diet? Jangan khawatir! Perkenalkan resep ‘Pasta Dingin Tahu Tomat’, yang menggunakan mi tahu lembut dan sehat sebagai pengganti pasta kenyal. Hidangan musim panas yang menyegarkan ini sangat cocok bagi mereka yang ingin mengurangi asupan karbohidrat dan individu yang mengelola kadar gula darah, termasuk pasien diabetes. Hari ini, mari nikmati makanan sehat dengan hidangan diet spesial yang dibuat khusus untuk Anda!
Bahan Utama- Mi tahu 100g
- 1 buah tomat matang
- 1/2 buah bawang bombai segar
Saus Dressing Menyegarkan- 1 sdm minyak zaitun extra virgin
- 1 sdm glasir balsamic manis dan asam
- 1 sdm oligosakarida manis yang menyenangkan
- Sejumput lada hitam pedas
- 1 sdm minyak zaitun extra virgin
- 1 sdm glasir balsamic manis dan asam
- 1 sdm oligosakarida manis yang menyenangkan
- Sejumput lada hitam pedas
Instruksi Memasak
Step 1
Cuci bersih mi tahu beberapa kali di bawah air mengalir untuk menghilangkan bau yang tidak sedap. Tiriskan dengan baik di saringan akan mencegah kelebihan air dalam hidangan.
Step 2
Cuci bersih tomat matang, buang intinya, dan potong dadu kecil-kecil seragam. Memotongnya seperti ini membantu tercampur dengan baik dengan dressing, meningkatkan rasanya.
Step 3
Untuk mengurangi rasa tajamnya, rendam bawang bombai dalam air dingin sebentar, lalu tiriskan dan cincang halus hingga seukuran tomat yang dipotong dadu. Tekstur renyah bawang bombai akan menambah kekayaan pada hidangan.
Step 4
Dalam mangkuk, campurkan semua bahan dressing: 1 sdm minyak zaitun, 1 sdm saus balsamic, 1 sdm oligosakarida, dan sejumput lada hitam. Kocok perlahan hingga tercampur rata. Keseimbangan rasa manis dan asamnya luar biasa.
Step 5
Tuangkan dressing yang sudah disiapkan ke atas tomat dan bawang bombai cincang. Aduk perlahan dengan spatula atau sendok, berhati-hatilah agar tidak menghancurkan tomat, biarkan dressing menyatu dengan bahan-bahan. Menjaga rasa asli sangat penting.
Step 6
Tata mi tahu yang sudah ditiriskan dengan menarik di atas piring. Taburi dengan melimpah salad tomat dan bawang bombai yang sudah dicampur rata. Salad pasta tahu mi yang sederhana namun lezat ini kini siap. Nikmati hidangan Anda!
