활력을 채우는 ABC 주스 & KTC 주스

뱃살 타파! 몸을 비우고 활력을 되찾는 ABC 주스 & KTC 주스 레시피

연예인 김지석도 즐겨 마신다는 해독 주스로 건강 관리를 시작해 보세요! 간단한 재료 손질과 착즙만으로 누구나 쉽게 만들 수 있습니다. 매일 아침 한 잔으로 몸속 노폐물을 비우고 상쾌한 하루를 맞이하세요! (세상의모든레시피, 만개의레시피 참고)

먼저 ‘ABC 주스’를 만들 거예요. 사과, 비트, 당근은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 이물질을 제거해주세요. 특히 사과와 당근은 껍질째 사용하는 것이 영양 섭취에 좋습니다.

Step 1

씻은 사과와 당근은 씨를 제거하고, 믹서기나 착즙기에 넣기 좋은 크기(약 3~4cm)로 큼직하게 썰어주세요. 껍질째 사용하기 때문에 큼직하게 썰어도 괜찮습니다.

Step 2

비트는 껍질을 얇게 벗겨낸 후, 사과와 비슷한 크기(약 3~4cm)로 큼직하게 썰어주세요. 비트의 붉은 색소가 손에 묻을 수 있으니 주의하며 다뤄주세요.

Step 3

준비된 사과, 비트, 당근과 물 1종이컵을 착즙기에 넣고 부드럽게 갈아주세요. 재료의 신선한 맛과 풍부한 영양이 가득한 ABC 주스가 완성됩니다.

Step 4

이제 ‘KTC 주스’를 만들어 볼까요? 케일, 토마토, 양배추도 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 준비해주세요. 케일은 잎 부분을 중심으로, 토마토와 양배추는 껍질째 사용해도 좋습니다.

Step 5

씻은 케일은 줄기를 제거하고 잎 부분만 준비하거나, 줄기째 사용할 경우 부드럽게 썰어주세요. 토마토와 양배추도 꼭지를 제거하고 착즙기에 넣기 좋은 크기(약 3~4cm)로 큼직하게 썰어줍니다.

Step 6

마지막으로 케일, 토마토, 양배추와 물 1종이컵을 착즙기에 넣고 곱게 갈아주세요. 채소 본연의 건강한 맛과 신선함이 어우러진 KTC 주스가 완성됩니다. 매일 아침, 나를 위한 건강 습관으로 이 주스들을 즐겨보세요!

Step 7