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아이들을 위한 매콤달콤 ‘에그인헬’ (샥슈카)





아이들을 위한 매콤달콤 ‘에그인헬’ (샥슈카)

초간단 아이 간식 & 브런치 메뉴: 에그인헬 (샥슈카) 레시피

아이들을 위한 매콤달콤 '에그인헬' (샥슈카)

아이들 방학 특선 요리로 정말 좋은 ‘에그인헬’을 소개합니다. 이름처럼 토마토소스(불지옥)에 계란이 퐁당 빠져있는 귀여운 모습에 아이들도 좋아할 거예요! ‘에그인헬’의 본명은 ‘샥슈카’로, 아랍 국가와 북아프리카 마그레브 지역의 전통 요리랍니다. 피망, 토마토, 양파를 기름에 볶고 토마토 소스로 맛을 낸 스튜에 고기 대신 계란을 넣어 만드는 이색적인 요리예요. 화려한 비주얼과 풍부한 맛으로 특별한 날, 브런치 메뉴로도 손색없는 에그인헬을 함께 만들어 볼까요?^-^

요리 정보

  • 분류 : 양식
  • 재료 : 달걀/유제품
  • 상황 : 일상
  • 조리법 : 끓이기
  • 인분 : 4 인분
  • 조리시간 : 30 분 이내
  • 난이도 : 초급

주재료

  • 계란 2개
  • 비엔나소시지 25개
  • 돼지고기 다짐육 1컵
  • 홍피망 1개
  • 양파 1개
  • 표고버섯 4개
  • 브로콜리 1/4개
  • 당근 1/3개
  • 토마토 1개
  • 다진 마늘 10개

양념 및 기타

  • 버터 2조각
  • 토마토 소스 400g
  • 물 1컵
  • 후추 약간
  • 파슬리 가루 약간
  • 파마산 치즈 가루 약간

조리 방법

Step 1

모든 채소는 아이들이 먹기 좋은 한 입 크기로 썰어주세요. 비엔나소시지는 모양내기 칼집을 넣어주면 더욱 먹음직스러워 보입니다.

Step 1

Step 2

넓은 팬에 버터 2조각을 넣고 중약불에서 편으로 썬 마늘을 볶아 향긋한 마늘 향을 충분히 내주세요. 타지 않도록 주의하세요.

Step 2

Step 3

볶은 마늘은 팬 한쪽으로 밀어두고, 돼지고기 다짐육을 넣은 후 후추를 살짝 뿌려주세요. 고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어주며 회갈색이 될 때까지 볶아줍니다.

Step 3

Step 4

다진 마늘을 제외한 준비된 채소 (홍피망, 양파, 표고버섯, 브로콜리, 당근)를 모두 팬에 넣고, 채소가 살짝 부드러워질 때까지 약 3~5분간 볶아줍니다. 숨이 죽을 정도로만 볶아주세요.

Step 4

Step 5

모양이 예쁜 비엔나소시지를 넣고 채소와 함께 1~2분 정도 더 볶아주세요. 소시지가 노릇하게 익으면서 풍미를 더해줍니다.

Step 5

Step 6

잘게 썬 토마토, 시판 토마토 소스 400g, 물 1컵을 팬에 부어주세요. 모든 재료가 잘 어우러지도록 합니다.

Step 6

Step 7

주걱으로 모든 재료를 골고루 섞어준 뒤, 중불에서 보글보글 끓어오를 때까지 끓여줍니다. 소스가 약간 졸아들고 재료에 맛이 배도록 해주세요.

Step 7

Step 8

소스가 끓기 시작하면 팬 가운데에 공간을 만들어 계란 2개를 조심스럽게 깨뜨려 넣어주세요. 계란 흰자가 반 정도 익을 때까지만 익혀주세요. 남은 열로 익기 때문에 너무 익히지 않아도 괜찮아요.

Step 8

Step 9

마지막으로 파슬리 가루와 파마산 치즈 가루를 솔솔 뿌려주면 먹음직스러운 ‘에그인헬’ 완성입니다! 빵이나 밥과 함께 곁들여 드시면 더욱 맛있어요.

Step 9



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