속 편안한 바나나 마 주스
속 편안한 바나나 마 주스
속 불편한 당신에게 추천하는 영양 만점 바나나 마 주스 레시피
아침 식사 대용으로 완벽한, 속을 편안하게 해주는 마와 달콤한 바나나가 만난 영양 주스 레시피를 소개합니다. 부드럽고 달콤한 맛으로 누구나 즐길 수 있으며, 소화에도 도움을 줄 수 있어 속이 불편할 때 드시기에 안성맞춤입니다. 만개의 레시피에서 소개하는 이 간단한 레시피로 건강하고 든든한 아침을 시작해보세요!
주재료- 마 120g (약 1/2개 분량)
- 잘 익은 바나나 2개
- 우유 1 종이컵 (약 180-200ml)
- 꿀 1 큰술 (취향에 따라 가감)
조리 방법
Step 1
먼저 마의 껍질을 깨끗하게 벗겨주세요. 껍질이 미끄러울 수 있으니 주의하시고, 벗겨낸 마는 약 2-3cm 크기의 한 입에 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 믹서기에 잘 갈릴 수 있도록 적당한 크기로 썰어주는 것이 중요합니다.
Step 2
바나나 역시 껍질을 벗기고, 마찬가지로 믹서기에서 잘 갈릴 수 있도록 한 입 크기로 썰어줍니다. 너무 크면 믹서기에 부담이 될 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.
Step 3
준비된 썰은 마와 바나나를 믹서기 안에 모두 넣어줍니다. 그 다음, 우유 1종이컵과 달콤함을 더해줄 꿀 1큰술을 함께 넣어주세요. 꿀의 양은 바나나의 당도와 개인의 취향에 따라 조절하시면 더욱 맛있게 즐기실 수 있습니다. 뚜껑을 잘 닫고 모든 재료가 부드럽고 곱게 갈릴 때까지 1-2분 정도 충분히 갈아주세요. 완성된 주스는 바로 컵에 따라 맛있게 드시면 됩니다.
