상큼 달콤! 건강 에너지 충전, 애플망고 케일 주스
상큼 달콤! 건강 에너지 충전, 애플망고 케일 주스
영양 만점! 애플 망고 케일 주스로 활력 넘치는 하루 시작하기
아침 식사 대용으로 든든하고, 몸에 좋은 영양소가 가득한 애플 망고 케일 주스를 집에서 쉽고 빠르게 만들어 보세요. 상큼한 사과와 달콤한 망고, 그리고 건강한 케일의 조화가 입맛을 돋우고 하루 종일 활력을 불어넣어 줄 거예요.
상큼 달콤 애플 망고 케일 주스 만들기- 사과 1개 (깨끗이 씻어 씨앗 제거 후 4등분)
- 잘 익은 망고 1개 (껍질과 씨앗 제거 후 적당히 썰기)
- 신선한 케일 잎 한 줌 (줄기 제거)
- 메이플 워터 또는 생수 500ml
조리 방법
Step 1
먼저, 깨끗하게 세척한 사과 1개의 씨 부분을 제거하고 4등분하여 믹서기에 넣기 좋게 준비해주세요. 껍질째 사용하면 식이섬유 섭취를 늘릴 수 있습니다.
Step 2
잘 익은 망고는 껍질을 벗기고 씨앗을 제거한 후, 주스에 넣기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 망고의 달콤함이 주스의 풍미를 더욱 좋게 만들어 줄 거예요.
Step 3
신선한 케일은 억센 줄기 부분을 제거하고 잎만 깨끗하게 씻어 준비합니다. 케일 특유의 쌉싸름한 맛이 걱정된다면 망고나 사과의 양을 조금 늘려 조절해 보세요.
Step 4
믹서기에 준비한 사과, 망고, 케일을 모두 담고, 메이플 워터 500ml를 부어주세요. 메이플 워터 대신 생수를 사용해도 좋지만, 메이플 워터가 은은한 단맛과 풍미를 더해줍니다.
Step 5
믹서기 뚜껑을 잘 닫고, 모든 재료가 부드럽게 섞일 때까지 중간 단계부터 시작하여 점차 속도를 높여 곱게 갈아줍니다. 덩어리 없이 부드러운 질감이 되도록 충분히 갈아주세요.
Step 6
기호에 따라 얼음을 추가하여 차갑게 즐기거나, 설탕이나 꿀을 소량 첨가하여 단맛을 조절할 수 있습니다. 하지만 재료 본연의 맛으로도 충분히 맛있답니다.
Step 7
신선한 애플 망고 케일 주스가 완성되었습니다! 보기만 해도 상큼함이 느껴지네요.
Step 8
미리 열탕 소독한 깨끗한 유리병에 완성된 애플 망고 케일 주스를 조심스럽게 담아주세요. 이렇게 담아두면 냉장 보관하며 며칠간 건강하게 즐길 수 있습니다.
Step 9
초간단 레시피로 만든 이 애플 망고 케일 주스로 매일 아침 든든하고 건강하게 하루를 시작해보세요. 몸이 가벼워지는 기분을 만끽하실 수 있을 거예요!
