부드러움과 포만감이 가득한 아보카도 바나나 주스
부드러움과 포만감이 가득한 아보카도 바나나 주스
집에서 간단하게 만드는 ‘아보카도 바나나 주스’ 레시피 – 건강하고 맛있는 다이어트 음료
부드러운 질감과 풍부한 영양을 자랑하는 아보카도 바나나 주스는 든든한 포만감을 선사하여 식사 대용이나 건강 간식으로 완벽합니다. 간편하게 만들 수 있는 이 다이어트 주스로 건강한 하루를 시작해보세요!
주요 재료- 잘 익은 아보카도 1/2개
- 달콤한 바나나 1개
- 신선한 우유 300ml
- 기호에 따라 꿀 1/2큰술 (또는 다른 감미료)
조리 방법
Step 1
먼저, 맛있는 아보카도 바나나 주스를 만들기 위해 필요한 모든 재료를 준비해 주세요. 아보카도는 꼭 잘 익은 것을 사용해야 부드러운 맛을 낼 수 있습니다.
Step 2
아보카도를 손질하는 방법입니다.
Step 1: 아보카도를 세로로 놓고 씨앗을 중심으로 칼을 넣어 빙 둘러 칼집을 내주세요. 그런 다음 두 손으로 아보카도를 잡고 부드럽게 비틀어 반으로 나눠주세요.
Step 2: 칼끝을 씨앗에 살짝 찔러 넣고 좌우로 돌려주면 씨앗을 쉽게 제거할 수 있습니다.
Step 3: 씨앗을 제거한 아보카도는 숟가락을 이용해 껍질에서 과육을 부드럽게 분리해 주세요.
Step 4: 분리한 아보카도 과육은 마시기 편하도록 한입 크기로 썰어 준비합니다.
Step 3
믹서기에 준비된 아보카도, 바나나, 우유, 그리고 꿀을 모두 넣습니다. 믹서기 뚜껑을 잘 닫고, 약 40초에서 1분 정도 재료가 완전히 부드럽고 균일한 질감이 될 때까지 갈아주세요. 너무 오래 갈면 우유 거품이 많이 생길 수 있으니 주의하세요.
Step 4
곱게 갈린 아보카도 바나나 주스를 깨끗한 투명 컵에 가득 따라주세요. 더욱 예쁘게 즐기고 싶다면, 컵 위에 아보카도와 바나나를 얇게 썰어 장식으로 띄워 올려도 좋습니다.
Step 5
영양 가득하고 맛있는 아보카도 바나나 주스가 완성되었습니다! 건강하고 시원하게 즐기세요!
