고소한 치즈 참치 주먹밥
고소한 치즈 참치 주먹밥
아이들 간식으로 최고! 영양 만점 치즈 참치 주먹밥 만들기
아침 식사 고민은 이제 그만! 남은 참치캔으로 뚝딱 만드는 초간단 참치 주먹밥에 고소한 치즈를 듬뿍 올려 더욱 맛있는 요리를 즐겨보세요. 아이들 영양 간식으로도, 든든한 한 끼 식사로도 손색없답니다.
주재료- 따끈한 밥 2공기
- 참치캔 1/2개 (기름 빼기)
- 단무지 30g (잘게 썰어서)
- 양파 1/4개 (아주 잘게 다지기)
양념 및 곁들임- 참기름 2큰술
- 소금 약간 (기호에 맞게)
- 통깨 1큰술
- 후추 약간
- 마요네즈 3큰술
- 조미김 1/2장 (잘게 부숴서)
- 체다치즈 1~2장 (취향껏)
- 참기름 2큰술
- 소금 약간 (기호에 맞게)
- 통깨 1큰술
- 후추 약간
- 마요네즈 3큰술
- 조미김 1/2장 (잘게 부숴서)
- 체다치즈 1~2장 (취향껏)
조리 방법
Step 1
먼저, 단무지와 양파는 최대한 잘게 썰어주세요. 양파는 너무 굵으면 식감이 좋지 않으니 곱게 다져주시면 더욱 맛있어요. 넓은 볼에 따끈한 밥 2공기, 기름을 꼭 짠 참치 절반, 잘게 썬 단무지와 양파를 모두 넣어주세요.
Step 2
이제 맛을 낼 양념을 넣어줄 차례예요. 참기름 2큰술, 마요네즈 3큰술을 넣고, 소금은 간을 보면서 기호에 맞게 ‘톡톡’ 뿌려주세요. 후추도 살짝 넣어주시면 풍미가 더해져요. 마지막으로 잘게 부순 조미김과 고소한 통깨도 넉넉히 넣어주세요.
Step 3
모든 재료가 잘 섞이도록 비닐장갑을 끼고 손으로 조물조물 부드럽게 섞어주세요. 밥알이 으깨지지 않도록 살살 섞는 것이 중요해요. 재료들이 골고루 섞이도록 주의해주세요.
Step 4
준비된 밥 재료를 한 숟가락씩 떠서 아이들 한 입 크기 또는 먹기 좋은 동그란 주먹밥 모양으로 예쁘게 만들어주세요. 너무 단단하게 뭉치기보다는 살짝 부드럽게 쥐어주시는 것이 좋아요.
Step 5
만들어진 주먹밥 위에 먹기 좋게 자른 체다치즈를 한 장씩 올려주세요. 오븐은 180도로 예열하고 약 3~5분간, 또는 전자레인지에서는 1분~1분 30초 정도 치즈가 노릇하게 녹을 때까지만 돌려주시면 맛있는 치즈 참치 주먹밥 완성입니다! 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요.
