건강하고 맛있는 아사이볼 & 아사이베리 스무디
건강하고 맛있는 아사이볼 & 아사이베리 스무디
상큼함으로 채우는 건강 한 끼! 아사이볼 & 아사이베리 스무디 레시피
마셔도 좋고, 떠 먹어도 좋은 만능 레시피! 신선한 과일이 듬뿍 더해져 든든함까지 책임져요. 세상 모든 레시피, 만개의 레시피가 자신 있게 추천합니다.
아사이볼 재료- 아사이베리 파우더 4숟가락 (냉동)
- 플레인 요거트 1 종이컵
- 바나나 1개 (냉동)
- 딸기 3개 (냉동)
- 블루베리 1/2 종이컵 (냉동)
아사이베리 스무디 재료- 아사이베리 파우더 4숟가락 (냉동)
- 우유 1 종이컵
- 딸기 3개 (냉동)
- 블루베리 1/2 종이컵 (냉동)
토핑 재료- 블루베리 약간 (신선한 것)
- 그래놀라 약간
- 애플민트 약간 (장식용)
- 바나나 1개 (신선한 것, 슬라이스용)
- 슈가파우더 약간 (선택 사항)
- 아사이베리 파우더 4숟가락 (냉동)
- 우유 1 종이컵
- 딸기 3개 (냉동)
- 블루베리 1/2 종이컵 (냉동)
토핑 재료- 블루베리 약간 (신선한 것)
- 그래놀라 약간
- 애플민트 약간 (장식용)
- 바나나 1개 (신선한 것, 슬라이스용)
- 슈가파우더 약간 (선택 사항)
조리 방법
Step 1
아사이볼과 아사이베리 스무디에 들어갈 과일(바나나, 딸기, 블루베리)은 미리 썰어서 냉동실에 얼려두세요. 이렇게 하면 스무디나 볼의 질감이 훨씬 더 시원하고 부드러워집니다. 토핑으로 사용할 신선한 과일은 따로 준비해 주세요.
Step 2
토핑용 신선한 바나나는 0.5cm 두께로 예쁘게 슬라이스해주세요. 아사이볼 위에 올렸을 때 보기 좋도록 가지런히 준비합니다.
Step 3
믹서기를 준비합니다. 첫 번째 믹서기에는 아사이볼 재료(냉동 아사이베리 파우더, 냉동 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 플레인 요거트)를 모두 넣고 곱게 갈아주세요. 두 번째 믹서기에는 아사이베리 스무디 재료(냉동 아사이베리 파우더, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 우유)를 넣고 부드러운 스무디 상태가 될 때까지 갈아줍니다. 믹서기 성능에 따라 우유나 요거트의 양을 조절하며 원하는 농도를 맞춰주세요.
Step 4
준비한 잔에 곱게 간 아사이베리 스무디를 부어주세요. 그 위에 신선한 블루베리와 장식용 애플민트를 보기 좋게 올려주면 상큼하고 맛있는 아사이베리 스무디 완성입니다!
Step 5
넓은 그릇에 아사이볼 재료를 갈아 만든 내용물을 보기 좋게 담아주세요. 그 위에 미리 슬라이스해둔 신선한 바나나, 신선한 블루베리, 그래놀라, 그리고 장식용 애플민트를 취향껏 예쁘게 올려주세요. 마지막으로 슈가파우더를 살짝 뿌려주면 보기에도 좋고 맛도 좋은 건강 아사이볼이 완성됩니다. 든든한 한 끼 식사로 즐겨보세요!
